Cum să alegi raceta de tenis și pantofii unui băiat de 10 ani: ghid pentru părinți preocupați

Fiul tău de 10 ani ține raceta cu încredere, aleargă pe teren și visează la turnee. Sau doar începe primii săi pași în tenis. În orice caz, în fața ta se află o sarcină importantă: să alegi echipamentul corect. De cât de bine este aleasă raceta și pantofii, depinde nu doar progresul în joc, ci și sănătatea sportivului tânăr. O racetă prea grea va duce la erori în tehnică, iar pantofii inadecvați la entorse la gleznă și genunchi. Cum să nu greșești în acest adevărat spectru de mărci și parametri? Haide să analizăm pas cu pas.

Raceta de tenis pentru băiatul de 10 ani: criteriile principale

La 10 ani, copilul crește activ, forța și coordonarea lui încă se formează. Prin urmare, raceta trebuie să nu \"apese\" pe mână, ci să ajute la executarea loviturilor. Regula principală: nu cumpăra \"pe viitor\". O racetă prea mare pentru adult va deveni cauza tehnicii incorecte și a suprasolicitării articulației cotului.

Greutatea racetei

Acesta este cel mai important parametru. Pentru băiatul de 10 ani, greutatea optimă a racetei fără sârmă este între 240 și 260 de grame. Modelele ușoare (240–250 g) sunt potrivite pentru începători și pentru copii cu o forță fizică mică. Cele mai grele (255–260 g) sunt pentru cei care joacă turnee și au o bună pregătire fizică. Verifică: copilul trebuie să țină raceta întinsă cu mână pentru 20–30 de secunde fără dureri. Dacă mâna se obosește sau cade, greutatea este prea mare.

Dimensiunea capului (Head Size)

Ploarea suprafetei trăznete este măsurată în inci pătrați. Pentru băiatul de 10 ani, intervalul ideal este 98–102 inci pătrați. Un cap mare (102–105) oferă mai multă putere și împăcăie loviturile inexacte - bine pentru începători. Dimensiunea medie (98–100) necesită mai mult control și este potrivită pentru jucători mai experimentați. Nu alege o racetă cu un cap mai mare de 105 inci - va deveni prea \"pufățătoare\" și nu va permite dezvoltarea simțului mingei.

Lungimea racetei

Pentru băiatul de 10 ani, lungimea standard este de 68,5 cm (27 inci). Aceasta este lungimea adultă. Unii producători fabrică modele scurte pentru copii mai mici de 10 ani, dar la vârsta ta este timpul să trecesi la raceta de dimensiune completă. Dacă copilul este mai scund decât media, poți lua în considerare o racetă de 68 cm, dar acesta este mai degrabă o excepție. Cel mai important este ca el să o țină confortabil cu ambele mâini la executarea loviturii din stânga (pentru jucătorii de dreapta).

Mâna (Grip Size)

Acest parametru este adesea subestimat. Unul prea mic duce la tensiune musculară a mușchilor antebracului și la ceea ce se numește \"cot tenisului\". Pentru băiatul de 10 ani, dimensiunea № 2 (4 1/4 inci în înțumplire) sau № 3 (4 3/8 inci) este potrivită. Cum să verifici? Solicită copilului să țină raceta cu un хват obișnuit. Trebuie să fie loc pentru un deget între vârfurile degetelor și degetul mare. Dacă degetul nu se încadrează - mâna este prea mică. Dacă se încadrează doi degete - prea mare.

Balansul racetei

Balansul poate fi de trei tipuri: capul mai greu (pentru putere), neutru și mâna mai grea (pentru control). Pentru băiatul de 10 ani, este mai bine să alegi un balans neutru sau ușor deplasat spre cap. Acest lucru va adăuga putere la loviri, ceea ce este foarte important la vârsta tânără, când forța nu este încă dezvoltată.

Sârmile și tensiunea

Este la fel de important ca și raceta însăși. Pentru copii se recomandă sârmile sintetice (nu poliester!) - ele sunt mai moale și împăcăie erorile. grosimea sârmei - 1,25–1,30 mm. Tensiunea trebuie să fie joasă: 22–24 kg pentru începători, 24–26 kg pentru cei mai experimentați. Acest lucru oferă un \"reacție viu\" și reduce sarcina pe mână.

Pantofii de tenis pentru băiatul de 10 ani: fundația sănătății

Pantofii de tenis sunt mult mai mult decât simple cizme. Este un mecanism complex care trebuie să protejeze glezna, să amortizeze loviturile și să asigure aderența la acoperire. Nu este recomandat să economisești la pantofi - aceasta este calea directă către răniri.

Dimensiunea și ajustarea

Măsoară piciorul copilului în picioare, cu greutate completă. Pantofii de tenis trebuie să fie mai mari cu 0,5–1 dimensiune decât cea obișnuită, deoarece în timpul jocului piciorul se deplasează puțin înainte. În nasul cizmelor trebuie să rămână un spațiu de aproximativ 0,5–1 cm. Pantofii prea strânși duc la durere de cal și la rănirea unghiilor de la picioare, prea liberi - la pierderea stabilității.

Suportul gleznei

Glezna este cel mai vulnerabil loc la tenisisti. Pantofii trebuie să fixeze ferm talpa și area șoldului. Este mai bine să alegi modele cu partea din spate înaltă și o inserție suplimentară în aria talpii. Nu alege cizme cu o talpă moale și o talpă slabă - ele nu sunt potrivite pentru mișcări laterale bruste.

Amortizarea

Greutatea copilului de 10 ani este suficientă pentru a pune o povară pe genunchi și pe coloană. Pantofii trebuie să aibă o bună amortizare în partea din față și din spate a tălpii. Acordă atenție cauciucului EVA sau insertiilor de gel ale mărcilor cunoscute (Asics, Nike, Adidas, Wilson, K-Swiss). Tălpile trebuie să aibă o grosime medie - nu prea subțiri (fără amortizare) și nu prea groase (pierderea simțului terenului).

Pictura protectorului

Modelul universal \"stalagmul\" sau \"șevron\" este potrivit pentru majoritatea acoperișurilor (hărț, pământ, iarbă artificială). Pentru terenuri de pământ sunt necesare cizme cu un model mai expresiv, pentru hărți - cu un model mai plat. La 10 ani, dacă copilul joacă mai mult pe hărți, alegi modele cu nas și talpă întărite, deoarece acest strat epuizează mai repede talpile.

Materialele superiorului

Superiorul trebuie să fie respirabil (grilă) și, în același timp, robust (inserții de piele sau sintetice). Este bine dacă în apropierea nasului există o tăietură de cauciuc - aceasta protejează de uzură la tragea picioarelor. Acordă atenție șnurării: trebuie să permită fixarea strânsă a piciorului, dar nu să-l comprime.

Mărci și buget: ce să alegi

Printre mărcile testate pentru echipamentul de tenis pentru copii, se remarcă Asics, Wilson, Babolat, Head și Nike. Au linii speciale pentru juniori. Prețul unei racete bune pentru băiatul de 10 ani este de la 80 la 200 de dolari. Modelele mai scumpe sunt de obicei mai ușoare și au o mai bună amortizare, dar pentru începători un model buget este suficient. Pantofii vor costa de la 50 la 120 de dolari.

Nu cumpăra cea mai ieftină cizmă sau racetă din supermarket. Ele nu sunt concepute pentru sarcini intense și pot cauza răniri. Este mai bine să cumpărași o racetă uzată de calitate bună decât una nouă de slabă calitate.

Sfaturi practice înainte de cumpărare

Înainte de cumpărare, este esențial să dai copilului să țină raceta, să facă câteva lovituri și, ideal, să iasă pe teren pentru a încerca să joace. Mulți magazine oferă eșantioane de testare. De asemenea, pantofii trebuie măsurați cu cizme de tenis (acestea sunt mai groase decât cele obișnuite) și să se plimbe cu ei în magazin 5–10 minute.

Nu uitați că raceta trebuie să fie resârmată aproximativ o dată pe an la joc intensiv, iar pantofii trebuie să fie schimbați la fiecare 6–8 luni de antrenament, chiar dacă în exterior încă par întregi. Amortizarea uzată nu mai protejează articulațiile.

Concluzie

Raceta și pantofii potriviți sunt nu doar confort, ci și o investiție în sănătate și succesul fiului tău pe teren. Abordează această alegere cu atenție, nu grăbește și nu economisești la esențial. Consultă-ți antrenorul, încearcă diferite modele și reține întotdeauna că este cel mai important ca copilul să se simtă în siguranță și fericit să iasă pe teren. Atunci rezultatele nu vor întârzia să apara.

Постоянный адрес данной публикации: