Oameni mici cu rachete uriașe. Măciucă mai mare decât palma lor. Pe tribune - părinți ale căror inimi bat la fiecare lovitură. Copil în tenis de masă - nu este doar o imagine drăguță. Este o întreagă industrie, speranțe, bani, lacrimi și vise. Fiecare an, sute de băieți și fete își iau racheta la vârste de patru, cinci, șase ani. Dar doar unii ajung la turul profesionist. De ce? Și mai ales - cum să nu strici copilăria, încercând să crești un campion?

De la ce vârstă încep campionii

Răspunsul standard: între 5 și 7 ani. Roger Federer a luat racheta la 6 ani. Serena Williams la 4. Rafael Nadal la 4 și jumătate. Există și începuturi mai timpurii: Maria Sharapova a început la 4, dar în Statele Unite. Dar un început timpuriu nu este panaceea. Există jucători care au venit în tenis la 8-9 ani și au devenit profesioniști. Mai important decât vârsta primei loviri este calitatea antrenamentelor și, mai ales, pregătirea fizică fără răni.

Astăzi, antrenorii nu recomandă specializarea doar în tenis până la 10 ani. Copilul trebuie să înoate, să alerge, să joace jocuri de agilitate, să se întindă. Cu cât mai largă este baza, cu atât mai mic este riscul suprasolicitărilor și al «bolilor creșterii». Cele mai comune răni la copii sunt boala Osgood-Schlatter (genunchi), tenosinovită la încheietura mâinii, dureri de spate din scrujări constante. Acestea apar atunci când volumele de antrenament depășesc capacitățile organismului în creștere.

Vârsta de aur pentru selecție este 10-12 ani. La această vârstă, se poate vedea dacă există coordonare, viteză explozivă, simțul mingii. Dar chiar și la 13-14 ani se poate ajunge dacă se lucrează foarte mult. Istoria cunoaște începuturi târzii.

Cum este construită piramida tenisului pentru copii

La nivelul de bază - cluburi și secții. Acolo se ocupă sute de mii de copii din întreaga lume. Jocurile sunt pe terenuri mici cu mingi galbene și verzi (după sistemul ITF «10 and under tennis»). Este o abordare corectă: terenurile mici și mingile lente învață tehnica, nu forța.

Următorul etapă - turnee regionale. Se selectează aproximativ 20%. Apoi, campionate naționale pentru 12-14 ani. Acolo rămân 5% din cei care au început. Și în cele din urmă, turneele ITF pentru juniori. Acolo sunt doar câțiva. Și doar o mică parte dintre acești câțiva ajung în tenisul profesionist adult. Statistica este cruntă: mai puțin de unul din mii de copii care au început să joace la 6 ani ajung în top-100 al clasamentului mondial. Majoritatea sunt eliminați în rândul juniorilor sau la începutul carierei adulte.

Deci, părinților care visă la glorie, trebuie să evalueze șansele cu realism. Sportul nu este o investiție cu randament garantat. Este o loterie, unde biletul costă foarte mult.

Banii: cât costă un copil în tenis

Tenisul este unul dintre cele mai scumpe sporturi pentru copii. Cheltuielile încep cu racetele (de la 3 mii de ruble pentru o rachetă amator pentru 15 mii de ruble pentru o rachetă profesională), încălțăminte (schimbate la fiecare 3-4 luni), echipament și sfori. Dar cel mai important sunt antrenamentele. O oră de antrenament individual cu un antrenor bun în Moscova sau în regiune costă de la 2 la 10 mii de ruble. Grupurile sunt mai ieftine, dar progresul este mai lent.

La început, cheltuielile pentru antrenamente și turnee în oraș sunt de 15-30 de mii de ruble pe lună. La nivelul 12-13 ani, când sunt necesare deplasări la competiții naționale, cheltuielile cresc la 50-100 de mii de ruble pe lună. Deplasările la turneele ITF pentru juniori în străinătate pot costa 500-800 de mii de ruble pe sezon. Plus taxele pentru teren, fizioterapeut, psiholog, masaj. În concluzie, pentru a crește un junior competitiv, familia cheltuie de la 3 la 10 milioane de ruble pe copilărie.

Unii găsesc sponsori sau primesc sprijin de la federație. Dar majoritatea plătesc din buzunar. Este o piramidă financiară riscantă.

Părinții: cei mai mari fani sau cei mai mari distrugători

Este o temă dureroasă. Antrenorii spun cu unison: cel mai mare dușman al unui tânăr tenismen nu este un adversar puternic, ci părintele său pe tribune. Scâncâieli «lovește!», «unde te uiți!», «i-am dat atâția bani!». Părinții care tace toată calea acasă după o înfrângere, îi pun restrictionări pentru dulciuri, îl compară cu vecinul. Asta distruge psihicul mai repede decât orice rană.

Există trei modele sănătoase. Prima: părinți-fani. Ei se bucură de victorii, își fac griji pentru înfrângeri, dar nu se amestecă în tehnică și tactică. A doua: părinți-sponsor. Ei plătesc antrenamentele, îl duc la turnee, dar au încredere în antrenor. A treia: părinți-asistenți. Ei creează mediu: regim, alimentație, recuperare. Ideal ar fi dacă aceste roluri se combină.

Tabu absolut: să ții copilul în frunte după meci, să critici în fața altora, să ieși pe teren în timpul jocului, să discuti cu judecătorul. Amintiți-vă: tenisul este un joc de erori. Dacă nu ar fi fost erori, nu ar fi fost cont. Copilul are dreptul să piardă. Are dreptul să servească prost într-un meci. Nu este o catastrofă.

Balansul sport - școală - viață

Un tânăr tenismen învață mai slab decât colegii săi. Este un fapt. Antrenamente de 4-5 ori pe săptămână, câte 2-3 ore, plus turnee în străinătate - tot acest lucru lasă puțin timp pentru lecții. Mulți trec la învățământ la domiciliu sau la extern. Dar să renunți complet la școală este o greșeală. În primul rând, cariera de tenis poate lua sfârșit oricând (traumă, epuizare). În al doilea rând, dezvoltarea intelectului oferă un avantaj pe teren. Şahmatul, limbile, geometria, fizica - toate acestea antrenează mintea, iar mintea în tenis este mai importantă decât picioarele.

Regimul optim în 10-12 ani: dimineața școală, după-amiaza - antrenament, seara - teme și o oră liberă. În weekend-uri - turnee. La 13-14 ani, școala poate fi pusă pe planul doi, dar nu să dispară. Exemple: Daniil Medvedev a absolvit școala cu medalia de aur în paralel cu antrenamentele. Iar acum, devenind profesionist, el este unul dintre cei mai inteligenți și tacticamente flexibili jucători din turneu. Este coincidență? Nu.

Este important să lăsăm copilului timp liber. Nu trebuie să ocupăm tenisul fiecare minut. Comunicarea cu prietenii, jocurile video, plimbările - fără toate acestea se produce epuizarea emoțională.

Dezvoltarea fizică: accelerarea și riscurile acesteia

În tenisul pentru copii, este un subiect dureros - specializarea timpurie. Copiii care joacă mult între 7 și 9 ani trec înaintea colegilor lor datorită loviturii «namăgite». Dar la 12-13 ani încep să piardă în fața celor care au mai alergat, mai înotat și au făcut gimnastică. Pentru că motorica s-a format, dar coordonarea și baza nu.

Antrenorii de pregătire fizică recomandă: până la 10 ani - 30% tenis, 70% pregătire fizică. În 10-12 - 50 la 50. De la 13 ani se poate crește treptat încărcătura de tenis până la 80%. Este foarte important să urmărești coloana vertebrală. În tenis, există întotdeauna scrujări pe o singură parte, ceea ce duce la disbalans muscular. Sunt necesare exerciții de compensare: înot, tracțiuni asimetrice, masaj regulat.

Dopajul în tenisul pentru copii? Sună absurd, dar se întâmplă. Unii «specialiști» prescriu copiilor hormoni pentru creșterea masei musculare și accelerarea recuperării. Este o crimă, care distruge fondul hormonal pe tot parcursul vieții. Nu acceptați. Nicio victorie nu merită sănătatea.

Psihologia jucătorului tânăr: cum să nu se epuizeze până la 16 ani

Tenisul pentru copii este o presiune psihologică. Evaluările constante (clasament, puncte, tabele de turnee), comparațiile, eșecurile, așteptările părinților. Mulți copii talentați părăsesc sportul pentru că «nu mai pot». Le este simplu să se sătură. Le este sărac să trăiască după un program, să se sătură că de fiecare meci depinde starea familiei.

Ce pot face părinții și antrenorii? În primul rând, să se concentreze nu pe rezultat, ci pe proces. Laudați pentru acțiuni concrete: « Bravo, astăzi ai deschis bine sub mâna stângă ». În al doilea rând, permiteți erorile. Eroarea nu este un motiv pentru pedeapsă, ci un motiv pentru analiză. În al treilea rând, stabiliți limite: de exemplu, 15 minute pentru analiza meciului după joc, apoi - schimbare, desene, pizza. Nu aduceți tenisul în fiecare conversație la cină.

Lucrul cu un psiholog trebuie să fie la fel de obișnuit ca masajul. De la 12 ani - obligatoriu. Psihologul învață să se lupte cu stresul, să se concentreze, să se pregătească pentru un meci și să se recupereze după înfrângeri. Nu este un semn de slăbiciune, ci un instrument al profesionistului.

Calea spre profesioniști: ce trebuie pentru a intra în turneele ATP/WTA

Să presupunem că copilul tău are 12 ani și câștigă turnee regionale. Ce urmează? Pentru a ajunge la nivelul internațional, trebuie să joci turneele ITF pentru juniori (14, 16, 18 ani). Acolo este concurență feroce. Pentru a obține ratingul, trebuie să câștigi puncte. Pentru a câștiga puncte, trebuie să învingi colegii din întreaga lume.

Calea tipică: 13-14 ani - victorii la campionate naționale, intrarea în echipa națională juniori. 15-16 ani - deplasări constante în Europa pentru turnee, primele meciuri la chelneri adulți (pentru cei mai talentați). 17-18 ani - sau ești deja în top-500 al clasamentului adult, sau trebuie să te gândești la colegiu în Statele Unite (NCAA). NCAA este un drum excelent: bursă sportivă, educație universitară, posibilitatea de a începe cariera profesională mai târziu. John Isner, Kevin Anderson, mulți australieni au venit în ATP după colegiu.

Este nerealist să aștepți că la 16 ani vei semna un contract cu Nike și vei fi invitat la un «Mare Șlem». Drumul este lung. Cei mai promițători ruși din ultimii ani (Medvedev, Rublev, Kasatkina) au ajuns în top-100 doar la 20-21 ani. Până atunci au fost ani de antrenamente și chelneri.

Când este timpul să te oprești: semne că cariera copilăriei nu va reuși

Sinceritatea cu sine este calitatea cea mai importantă. Semnele că este timpul să treci tenisul în categoria de hobby: răni regulate care nu permit antrenamente mai mult de două luni la rând; lipsa progresului în clasament în decurs de doi ani, în ciuda unei contribuții complete; copilul nu mai primește plăcere, plânge înainte de turnee, se teme de părinți; cheltuielile depășesc veniturile familiei și duc la datorii; antrenorii pe care îi încredințezi spun cu unison: «Pentru tine, limita este top-300, nu mai sus».

Oprirea nu este un lucru rău. Este rău să ajungi la criză nervoasă sau la o rană cronică. Tenisul trebuie să aducă bucurie. Dacă nu aduce bucurie - schimbați abordarea sau reduceți standardele. NCAA, ligile de amatori, tenisul corporativ - toate acestea sunt o viață decentă și respect. Nu trebuie să pui un semn de cruciță pe copil dacă nu devine Jokovic.

Cel mai important sfat: iubește copilul, nu clasamentul lui

Este o banalitate, dar esențială. Copiii simt când sunt prețuiți doar pentru succesul lor pe teren. Își fac griji să piardă, pentru că pierderea = pierderea iubirii. Acest lucru provoacă anxietate, perfeționism, nevroze și, în cele din urmă, rușinare. Zeci de tenismeni care au ajuns la top-100 nu vorbesc ani de zile cu mamele și tații lor, care i-au ajutat cu cariera în copilărie.

Alege: vrei un trofeu sau relații calde cu fiul sau fiica ta adultă? Mulți părinți greșesc. Apoi tratează psihologii. Nu repetați greșelile lor. Bucură-te de fiecare ieșire pe teren. Îmbrățișează după o înfrângere. Spune: «S
© library.md

Постоянный адрес данной публикации: