De ce trăiesc Rockefellerii până la 100 de ani

Clanul Rockefeller nu este doar petrol, bănci și stări multimiliardare. Este și un exemplu de longevitate uimitoare, care se transmite din generație în generație. Fondatorul dinastiei, John D. Rockefeller, a trăit 97 de ani, nepotul său David Rockefeller a trăit 101 ani, iar membrii mai tineri ai familiei trec de optzeci și nouăzeci de ani. Secretul simplului «a avut noroc cu genele» nu funcționează aici. Până la o viață lungă de zeci de ani, Rockefellerii au un regim strict, o dietă bine pusă la punct, acces la cea mai bună medicină și o perspectivă specială asupra vieții. Analizăm factorii în ordine.

Regimul «ca ceasurile» — moștenirea lui John Rockefeller

Principalul rețetă pentru o viață lungă, fondatorul dinastiei a descoperit-o la sfârșitul secolului al XIX-lea. Gazeta The New York Times a publicat în 1937, imediat după moartea sa, un analize detaliată a stilului de viață al miliardarului. Medicii au numit cauza principală a celor 97 de ani a punctualității, unor obiceiuri «orărești». Fiecare zi a lui John Rockefeller era planificată minut cu minut: ridicarea la 7 dimineața, culcare la 9 seara. Mesele aveau loc la aceleași ore cu porții exact măsurate. Chiar și timpul de odihnă și recreere era fixat în program.

Nu existau decizii spontane — doar un ritm predictibil și stabil, care permitea economisirea energiei și evitarea stresului. Această pedanterie a afectat tot — de la numărul de pași până la minutele petrecute la volan. În casa Rockefeller chiar au fost instalate ascensoare pentru ca bătrânul proprietar să nu piardă energie urcând scările.

Dieta de la grădină: 75% legume și controlul fiecărui produs

John Rockefeller a fost unul dintre primii din lume care a introdus o abordare personalizată a alimentației. Ratajul său a fost format aproximativ din trei quarturi de legume. Nu orice legume — frunzele erau cultivate în propriile seră din domenii din New Jersey, Florida și în reședința Tarritown. Când miliardarul se muta dintr-o casă în alta, împreună cu el plecau coșuri de salată și alte legume proaspete. Bulionul și supa erau gătite doar din carne de oaie crescută pe fermele personale ale lui Rockefeller. Laptele era, de asemenea, «propriu» — de la vaci ale căror sănătate era urmărită de veterinari.

La sfârșitul vieții, John bea multe produse lactate speciale. În același timp, medicii i-au calculat cu atenție caloriile și echilibrul vitaminelor. Acest regim a ajutat la menținerea greutății normale și la evitarea avitaminozei în vârstă înaintată.

Atitudinea prudentă față de activitatea fizică

John Rockefeller senior iubea golf, dar pe măsură ce înainta în vârstă, medicii au limitat jocul său, înlocuindu-l cu o activitate mai ușoară. În vârstă înaintată, în loc de golf, făcea plimbări de jumătate de oră într-o mașină special construită — la jumătate deschisă, la jumătate închisă, cu încălzire. Încălzit în pături și protejat de vânt de o bluză de hârtie care reflectă curenții, ieșea zilnic pentru o jumătate de oră. Când și acest lucru a devenit obosit, era transportat de asistente sau folosea o căruță de invalid pentru a nu cheltui calorii inutile. Fiecare zi din viața sa a fost supusă păstrării energiei.

Medicina de un miliard de dolari

La Rockefelleri au avut mereu cei mai buni medici și acces la cele mai avansate metode. În domenile lor existau echipamente pentru o mică clinică — aparate pentru măsurarea metabolismului de bază, fluoroscopuri, baloane cu oxigen, pe care le luau cu ei chiar și în călătorii. Starea de sănătate era urmărită de câțiva medici, care se comunicau între ei pentru a verifica indicatorii și a ajusta alimentația sau medicamentele. David Rockefeller, nepotul fondatorului, a mers și mai departe. A suferit șase transplanturi de inimă. Prima operație a avut loc la 61 de ani după o accidentare gravă, ultima la aproximativ 99 de ani. Fiecare nouă transplantare i-a adăugat ani de viață și, potrivit propriilor sale cuvinte, a oferit senzația de «renăscere». În plus față de inimă, i-au fost transplantate și rinichii.

Psihologia longevivului: fără stres

Toți Rockefellerii știu când să renunțe la afaceri. John a plecat din conducerea Standard Oil la 58 de ani, când medicii i-au avertizat despre sănătatea său slăbită — a schimbat cursa pentru profit pe grădinărit și golf, mutându-și atenția de la bani la plăceri. David Rockefeller a părăsit funcția de președinte al Chase Manhattan Bank la 66 de ani, dedicând restul vieții carității, călătoriilor și hobby-urilor. De exemplu, a adunat o colecție de 40.000 de insecte — una dintre cele mai mari colecții de insecte din lume.

David spunea că secretul longevității sale este «iubirea de viață, lucrurile simple, jocul cu copiii, timpul petrecut cu prietenii». Nu se concentra pe vârstă, călătorea activ și păstra curiozitatea față de lume. John Rockefeller răspundea cu un zâmbet la toate întrebările despre secretul longevității: «Doar mă culc repede și râd mult». Și adăuga că odihna nu este timp pierdut, ci ajută să faci mai mult în orele de veghe.

Genetică, bani sau inteligență?

În ciuda tuturor regimurilor și operațiilor, nu se poate neglija moștenirea. Tatăl lui John Rockefeller a trăit până la 86 de ani, ceea ce pentru a doua jumătate a secolului al XIX-lea era foarte mult. Cu toate acestea, experții subliniază că o viață de aproape un secol nu poate fi explicată doar prin gene. În cazul familiei Rockefeller, a funcționat un complex: disciplină strictă, acces la cea mai bună medicină, posibilitatea de a schimba climă, de a mânca produse organice și de a efectua multiple transplanturi de organe. Cu toate acestea, rolul decisiv îl au membrii familiei înșiși, care acordă prioritate unei atitudini pozitive față de viață și abilității de a «sări din calea nebuniei». Nu în zadar David Rockefeller, care a trăit mai mult de 100 de ani, răspundea întotdeauna la întrebarea despre rețeta sa: «Doar iubește ceea ce faci și nu uita să te odihnești».

Permanent link to this publication: