De ce trăiesc Rockefellerii până la 100 de ani Regim, legume, transplanturi de inimă și dragostea de viață — principalele secrete ale familiei-legendă Clanul Rockefeller nu este doar petrol, bănci și stări multimiliardare. Este și un exemplu de longevitate extraordinară, care se transmite din generație în generație. Fondatorul dinastiei, John D. Rockefeller, a trăit 97 de ani, nepotul său David Rockefeller a trăit 101 ani, iar membrii mai tineri ai familiei trec și ei de pragul de optzeci și nouăzeci de ani. Secretul simplului "a avut noroc cu genele" nu funcționează aici. Peste ani de viață ai familiei Rockefeller se bazează pe un regim strict, o dietă bine pusă la punct, acces la cea mai bună medicină și o perspectivă specială asupra vieții. Analizăm factorii în ordine. Regimul "ca la ceas" — secretul lui John Rockefeller Principalul rețetă pentru o viață lungă, fondatorul dinastiei a stabilit încă la sfârșitul secolului al XIX-lea. Gazeta The New York Times a publicat în 1937, imediat după moartea sa, un analiz detaliat al stilului de viață al miliardarului. Medicii au numit cauza principală a celor 97 de ani a lui "habitudini punctuale, ca la ceas". Fiecare zi a lui John Rockefeller era planificată minut cu minut: ridicarea la 7 dimineața, culcare la 9 seara. Mesele se desfășurau la aceleași ore cu porții exact măsurate. Chiar și timpul de odihnă și recreere erau fixate în program. Nu existau decizii spontane — doar un ritm predictibil, stabil, care permitea economisirea energiei și evitarea stresului. Această pedanterie se aplica la tot — de la numărul de pași până la minutele petrecute la volan. În casa Rockefeller chiar au fost instalate ascensoare pentru ca bătrânul proprietar să nu piardă energie urcând scările. Dieta de la grădină: 75% legume și controlul fiecărui produs John Rockefeller a fost unul dintre primii din lume care a introdus o abordare personalizată a alimentației. Rata sa de viață constă aproape în trei quarturi din legume. Iar n ... Read more