Вы хотите позаботиться о своем мозге? Почитайте Стига Ларссона, научитесь играть на барабанах и даже не думайте об уходе на пенсию, - советует проф. Эльхонон Гольдберг, нейробиолог и нейропсихолог Корреспондент LIBMONSTER: - У меня детское воспоминание: за столом сидит бабушка, разгадывает кроссворд. На вопрос, почему она это делает, она отвечает: «Я тренирую свой мозг, чтобы он работал как можно дольше». С тех пор прошло больше двадцати лет, бабушка давно отказывается выходить из дома, в последнее время даже не вставала с постели, у нее появились первые симптомы слабоумия. Был ли рецепт для тренировки мозга, который она использовала, неправильным? Кроссвордов недостаточно? Эльхонон Гольдберг: - И делала ли она что-нибудь, кроме их решения? Кроссворды лучше, чем ничего не делать, но, конечно, наша деятельность не должна ограничиваться ими. В своей книге «Brain Fitness» доктор Роберт Сильвестер рекомендует читать «хорошие детективные истории с сюжетом и очень сложными персонажами», такие как трилогия Стига Ларссона «Миллениум». Как он поясняет, «читая такой роман, мы должны все это помнить. Мы также используем префронтальную кору для предсказания концовки - всех этих внезапных поворотов, развития персонажей, локаций». Мозгу нравится все, что для него является интеллектуальным. Он нуждается в разнообразных занятиях разной степени сложности. Когда он делает одно и то же снова и снова, ему просто скучно. Поэтому ему нужно давать разные комплексы упражнений: читать увлекательные книги, смотреть интересные фильмы, ходить в музеи. Большинство людей понимают, что для ухода за частями своего тела и улучшения их состояния необходимо бегать, плавать и заниматься в тренажерном зале. Тем не менее немногие знают, что можно подходить к мозгу таким же образом. Они относятся к нему так, как будто это не орган нашего тела, а какая-то внешняя независимая сущность. О мозге, как и о других органах, нужно заботиться: правильно питать, насыщать кислородом и, как и мышцы, постоян ... Читать далее